Allenamento Funzionale e TRX: quali attrezzi si utilizzano?
Nuovi Corsi • Ottobre 2018
Un allenamento utile e divertente?
La risposta è semplice: TRX!
Si tratta di un tipo di allenamento con esercizi svolti a carico naturale con l’utilizzo di superfici instabili e di piccoli attrezzi, volto a rinforzare tutto il corpo ed in particolar modo i muscoli.
Il lavoro in stato di disequilibrio permette di tonificare tutti i distretti muscolari e, grazie all’alta intensità degli esercizi, favorisce un’attività cardiocircolatoria importante.
Quali attrezzi si utilizzano?
I principali attrezzi che si utilizzano sono:
Pedana (Toning Balance Board)
Skimmy
TRX
Ruota per gli addominali (Abdominal Wheel)
Elastici
Palla medica
Che cos’è il TRX?
Il TRX è un oggetto composto da fasce resistenti con maniglie agli estremi.
A seconda della regolazione e dell’altezza a cui viene posizionato contribuisce all’instabilità di uno o più distretti muscolari.
L’Allenamento Funzionale e TRX è facile e adatto a tutti (sportivi e non), in qualsiasi fascia di età.
“Attrezzi specifici ed esercizi dinamici: tonificazione e divertimento sono assicurati! ”
Anna • Cliente
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